2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
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1636 kcal
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지방: 37.80g | 단백질: 51.39g | 탄수화물: 191.17g.
아침 식사: すき家 まぜのっけごはん朝食. 점심 식사: かつおのたたき, ヤマキ めんつゆ, サントリー 発泡酒, 菓子パン, 関越物産 こんにゃく冷やし中華, タカラ 缶チューハイ. 간식/기타: 鶏の唐揚げ. 더보기
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2021 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 20 분, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 3 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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