2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
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1469 kcal
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지방: 48.97g | 단백질: 99.66g | 탄수화물: 171.87g.
아침 식사: Cucumber, Boiled Egg, Red Tomatoes , Toasted 100% Whole Wheat Bread, Cottage Cheese . 점심 식사: Boiled Potato, Carrots, Hummus , Cucumber, Onions , Tomatoes, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Lean Ground Beef. 저녁 식사: Watermelon, Lupins (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . 더보기
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3452 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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