|
Подходит к концу вторая неделя моего Кето пути. И вроде бы все окей, но внезапно столкнулась с таким побочным эффектом как изжога. Сразу скажу, вот вообще никогда такого не было у меня, ощущение крайне неприятное, хочется запить водой, но эффект временный. Кто с таким сталкивался на Кето? Читала, что это нормально на начальных этапах
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
|
1464 kcal
|
지방: 130.80g | 단백질: 54.92g | 탄수화물: 13.84g.
아침 식사: Сыр Синий или Рокфор, Огурец (без Кожуры), НАК Брынза Болгарская, Добров Колбаса Сыровяленная "Салями Фелино", Яйцо, Помидоры Черри, Глобино Сало по-Домашньому, Наш Молочник Масло 72,6%. 저녁 식사: Чай с Лимоном, НАК Брынза Болгарская, Сыр Пармезан (Твердый), Глобино Фарш Домашний, Vitanella Кокосовое Масло, Глобино Сало по-Домашньому, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
|
1991 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 11 분, 휴식 - 13 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
я сталкивалась + у меня была тяжесть в животе и запоры, в итоге перешла на пп, нормализовалось
2020년 06월 13일 작성이: Akkosta
|
У меня наоборот расстройство слегка. Да и тяжести нет, но бонус в виде изжоги никак не радует ((((
2020년 06월 13일 작성이: Катя<3Катерина
|
У мене було . І тошнота-тиждень ледь витримала і перейшла на пп -все внормувалось. Напевно кето-це не моє. І воно не здорово... зараз спокійно і смачно худаю на пп по 1кг в тижлень. :)
2020년 06월 13일 작성이: irenwww
|
Ольга, да, тоже об этом думала. Пока понаблюдаю, потом приму решение. На Кето мне очень комфортно, не хотелось бы с него спрыгивать. Очень надеюсь, что это адаптация, нужно пережить. Кстати, заметила, что изжога после тренировки или пробежки проявляться
2020년 06월 13일 작성이: Катя<3Катерина
|
у меня часто изжога была до кето, сейчас сколько помню нет изжоги. Ранее спасался несколькими глотками молока, сметаны. На кето у меня изжоги нет.
2020년 06월 13일 작성이: serg-keto
|
Для поджелудочной именно глюкоза - испытание и убийство, а не кето )) вот хочется у людей, которые такое пишут (будто кето вредно для здоровья) сразу ссылки на исследования просить прилагать. 🤦♀️
2020년 06월 13일 작성이: InnaKeto
|
Возможно, большее количество жирной пищи требует более длительного переваривания и к тренировкам нужно приступать спустя больше, чем два часа после приема еды
2020년 06월 13일 작성이: Катя<3Катерина
|
я не на Кето, но знакомая (у неё пониженная кислотность) пьет раз в день следующий напиток - на стакан воды/минералки 250 г. - 1 ст. ложка яблочного уксуса. Уксус должен быть дорогим, качественным и на цвет как яблочный сок. Пить утром натощак или вечером на пустой желудок.
Напиток улучшает расщепление белков а также улучшает чувствительность клеток к инсулину, очищает печень и кожа становится чище
2020년 06월 13일 작성이: borovyk.kerry
|
borovyk.kerry, оооо, класс, спасибо! Я слышала, что такой напиток очень полезен, ещё к нему мед добавляют, но не на Кето, конечно😅
2020년 06월 13일 작성이: Катя<3Катерина
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|