melissatwa님의 저널, 2020년 06월 13일

2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.7 kg 지금까지 감소한: 21.0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
1915 kcal 지방: 89.07g | 단백질: 115.77g | 탄수화물: 178.62g.   아침 식사: Calavo Avocado, Fried Egg, Great Value Half & Half. 점심 식사:  Bell Peppers. 저녁 식사: Dreyer's Grand Ice Cream - Mocha Almond Fudge,  Hashed Brown Potatoes , Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten). 간식/기타:  Blueberries , Jolly Time 100% Organic Yellow Pop Corn,  Vegetable Oil. 더보기
1910 kcal 운동: 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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