2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
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1129 kcal
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지방: 35.35g | 단백질: 50.93g | 탄수화물: 164.81g.
아침 식사: Deli Sliced Ham, Leek, Cooked Tomatoes, Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tempeh (Cooked) , Carrots. 점심 식사: Ham (Center Slice, Cured) , Leek, Cooked Tomatoes, Green Snap Beans , Tempeh (Cooked) , Carrots. 저녁 식사: Oyster Mushroom , Yardlong Bean , Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Chicken Nuggets, White Rice. 간식/기타: Shrimp Chips (Tapioca Base). 더보기
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안정된 체중
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