Charles Els님의 저널, 2020년 06월 13일

2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

85 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 11 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:

650 kcal

지방: 45.46g | 단백질: 31.88g | 탄수화물: 28.65g. 아침 식사: Black Olives, Woolworths Feta Cheese, Beef and Pork Frankfurter, Whole Wheat Bread, Fried Egg. 더보기

2725 kcal

운동: 앉아있기 - 10 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.6 kg 감소하기

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Congratulations 🌻🍾🌻🍾🌻🍾

2020년 06월 13일 작성이: foxyroxy27

Thanks!

2020년 06월 14일 작성이: Charles Els


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