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Day 3: Great day. Got in the water, excersized, ate well, journaled my food. Feels good to be back in control.
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70.7 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 12월 22일:
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1879 kcal
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지방: 131.72g | 단백질: 88.89g | 탄수화물: 29.30g.
아침 식사: water, half and half cream, coffee, Slim Fast Low Carb Creamy Chocolate Shake. 점심 식사: vinagrette dressing, blue cheese, spinach, butter, chicken. 저녁 식사: water, maries blue cheese dressing, cauliflower, lettuce, wine, mushrooms, cheddar cheese, smoked beef sausage. 더보기
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2068 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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