2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
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1795 kcal
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지방: 69.91g | 단백질: 138.97g | 탄수화물: 151.92g.
아침 식사: Pizza com Carne. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Ponkan. 저녁 식사: Leite Integral, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Probiótica 3 Whey Protein. 간식/기타: Ruffles Batata Frita, Queijo Mozzarella, Tia Sônia Granola, Iogurte Natural (Leite Integral), Maçãs Fuji, Mamão Formosa, Banana Prata, Probiótica 3 Whey Protein, Iogurte Natural (Leite Integral). 더보기
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2717 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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