2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
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735 kcal
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지방: 21.61g | 단백질: 43.76g | 탄수화물: 97.29g.
아침 식사: Hero Marmellata di Pesche, Santa Rosa Marmellata Fragole, Caffè (dalla Moca), Succo d'arancia, Pane Bianco Tostato. 점심 식사: Melone, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Insalata Mista, Pane tipo Rosetta. 저녁 식사: Uovo Strapazzato, Pesca Noce, Pomodori, Insalata Mista Verde. 더보기
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3376 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 청소 - 2 시간, 음악연주 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 57 분, 계단오르기 - 3 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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