2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
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1810 kcal
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지방: 76.95g | 단백질: 126.01g | 탄수화물: 157.26g.
아침 식사: Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, Muz, Karışık Yeşil Salata, Badem, Yulaf Unu. 점심 식사: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği, MezzeMarin Uskumru Fileto. 간식/기타: Ceviz. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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