2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
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3402 kcal
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지방: 116.38g | 단백질: 124.44g | 탄수화물: 316.15g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. 점심 식사: キリンビール 一番搾り(500ml), サラダ, 神戸屋 もっちりチーズスティック, 唐揚げ, にぎり寿司, エビフライ. 저녁 식사: サラダ, カボチャ, くら寿司 鉄火巻き, 雪印乳業 とろけるスライス, ズッキーニ, ウインナー, マルハニチロ食品 ほうれん草とチーズのささみカツ. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, キリンビール 一番搾り(500ml), 芋焼酎, おやつカンパニー ベビースターラーメンチキンBIG, ショートケーキ. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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