2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
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1981 kcal
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지방: 79.25g | 단백질: 106.08g | 탄수화물: 146.96g.
아침 식사: Wasa Original, Yumurta, Siyah Zeytin, Karpuz, Salatalık, Lor Peyniri, Domatesler, Soğanlar. 점심 식사: Yeşil Elma. 저녁 식사: Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı, Peyman Çitliyo Kara Şimşek, Bomonti Bira, Beyaz Ekmek, Patlıcan Salatası, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). 간식/기타: Kahve Dünyası Gana+Fildişi Sahilleri El Yapımı Çikolata ( %30 Sütlü ), Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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2020 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 56 분, 휴식 - 17 시간 55 분, 숙면 - 5 시간 9 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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