2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 35.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
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727 kcal
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지방: 34.47g | 단백질: 42.13g | 탄수화물: 62.39g.
아침 식사: SPAR Strawberry Yoghurt, Herbal Tea, Green Tea. 점심 식사: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Selati Golden Brown Sugar, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Jacobs Instant Coffee, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Eskort Shoulder Bacon, Lancewood Smooth Creamed Cottage Cheese, Butter (Salted), Radish, Lettuce. 저녁 식사: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Grated Cheddar Cheese, Cinnamon , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Pakco Curry Paste, Minced Garlic, Basil (Dried) , Oregano , Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Green Tea, Herbal Tea. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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