2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
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1256 kcal
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지방: 15.74g | 단백질: 49.92g | 탄수화물: 99.37g.
점심 식사: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Хлеб Черный, Суп Куриный с Картофелем. 저녁 식사: Carlsberg Пиво, Хлеб Черный, Помидоры, Запеченная или Жареная Камбала. 간식/기타: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. 더보기
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2480 kcal
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운동:
사우나 - 1 시간, 요리 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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