2013년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 9일:
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1258 kcal
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지방: 44.52g | 단백질: 49.49g | 탄수화물: 184.30g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: spinach, Cucumber (with Peel), Celery, carrot, Lemons (Without Peel), apple, kiwi. 저녁 식사: Chocolate Chip Muffin, Basil Pesto Sauce, Monterey Jack Cheese Deli Slices, Sandwich Thins - Multi-Grain, Portabella Mushrooms. 간식/기타: Olives, Whipped Cream Cheese Spread, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Jalapeno String Cheese, Steak Strips. 더보기
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2724 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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