2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
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2044 kcal
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지방: 72.91g | 단백질: 62.39g | 탄수화물: 279.32g.
아침 식사: Aldi Kräuterquark, Harry 1688 Steinofenbrot. 점심 식사: Jean Luc Baguette Brötchen , Coca-Cola Coca-Cola Light, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust . 저녁 식사: Real Tortilla Wraps. 간식/기타: Pringles Paprika, Gut & Günstig Amerikaner, Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche), Müller Milchreis Pistazie, TiP Vanilleeis, Gut & Günstig Rote Grütze. 더보기
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4088 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 5 시간 38 분, 휴식 - 10 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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