2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
|
2367 kcal
|
지방: 91.86g | 단백질: 113.48g | 탄수화물: 163.27g.
아침 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Piatnica Сыр Кисломолочный Зернистый с Клубникой, Льняное Масло. 점심 식사: Veladis Икра Трески , Афродита Хлеб Зерновая Смесь, Суп-Пюре из Тыквы. 저녁 식사: Чумак Майонез Постный, Помидоры, Продрезерв Сосиски "Телячие", Кабачки Жареные, Запеченный Картофель, Сяйвір Кабаносы из Индюшки, Котлеты из Куриной Грудки, Вино Бастардо Красное Полусладкое. 간식/기타: Сосиска в Тесте, Danone Актимель Мультифрукт , Сахар, Sprite Sprite, Зеленый Горошек, Клубника. 더보기
|
|
2204 kcal
|
운동:
섹스 - 30 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|