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2020년 06월 13일
iuromas님의 저널, 2020년 06월 13일
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2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.8 kg
지금까지 감소한:
14.2 kg
.
남은양:
13.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 13일:
1147 kcal
지방: 58.43g | 단백질: 45.55g | 탄수화물: 107.42g.
아침 식사:
Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Паштет из Свининой Печени, Перепелиное Яйцо, Американо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой.
점심 식사:
Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Борщ без Свеклы с Курицей.
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630 kcal
운동:
앉아있기 - 5 시간, 운전 - 30 분, Samsung Health - 18 시간 30 분.
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주 4.9 kg 감소하기
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