2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
|
3027 kcal
|
지방: 154.03g | 단백질: 140.89g | 탄수화물: 274.02g.
아침 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Global Village Горчица Французская, Pretto Сыр Рикотта, Яблочное Пюре, Пряники, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Nestle Мороженое Extreme Малина-Банан, Pretto Сыр Рикотта, Клубника, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Переяславль Плавленный Сыр Ассорти, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 점심 식사: Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Ермолино Грудинка "Деликатесная", Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Черешня, Окрошка, Квас. 저녁 식사: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Помидоры, Global Village Горчица Французская, Pretto Сыр Рикотта, Жареное Яйцо без Жира, Бахетле Закуска Тещин Язык, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кировский Сметана 20%, Пряники, Окрошка, Квас, Чай. 간식/기타: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Global Village Горчица Французская, Pretto Сыр Рикотта, Омский Бекон Карбонад Фирменный. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|