JAYLA님의 저널, 2008년 12월 21일

2008년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.4 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg. 남은양: 4.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2008년 12월 21일:

793 kcal

지방: 34.48g | 단백질: 38.14g | 탄수화물: 86.09g. 아침 식사: pillsbury biscuits, bacon. 점심 식사: aquafina. 저녁 식사: cheeseburger. 간식/기타: south beach peanut butter cereal, banana. 더보기

2761 kcal

운동: 댄스 (느린 동작) - 40 분, 필라테스 - 30 분, 가사 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 50 분. 더보기

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