shingekit님의 저널, 2020년 06월 12일

2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.6 kg 지금까지 감소한: 8.4 kg. 남은양: 38.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:

568 kcal

지방: 21.84g | 단백질: 63.29g | 탄수화물: 37.09g. 아침 식사: Café com Açúcar. 점심 식사: Carne de Panela, Pepino (com Casca), Couve-de-Folhas, Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida. 저녁 식사: Couve-de-Folhas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 더보기

2693 kcal

운동: 스포츠 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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