2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
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1045 kcal
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지방: 29.91g | 단백질: 68.94g | 탄수화물: 137.16g.
아침 식사: Pancake Tawar, Chia Seed, Biokul Yogurt, Buah Pir, Apel. 점심 식사: Sambal Goreng, Ikan Asin, Mentimun (dengan Kulit), Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Dada Ayam, Shirataki Nasi. 저녁 식사: Sawi, Tahu, Bio Kul Plain Yogurt, Chia Seed, Buah Pir, Stroberi, Buah Anggur. 간식/기타: Kurma, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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