2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
37.9 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
|
2028 kcal
|
지방: 96.46g | 단백질: 49.44g | 탄수화물: 281.89g.
아침 식사: Настоящий Торт Пирожное Пинчер. 점심 식사: Global Village Зелёный Горошек, I Love Fit Кетчуп без Сахара, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, 365 Дней Крабовые Палочки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов. 저녁 식사: Имбирь Маринованный, Алые Паруса Капуста Квашеная с Морковью, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Доширак Квисти со Вкусом Курицы. 간식/기타: Клубника, Lay's Чипсы Белые Грибы со Сметаной, Alpen Gold Молочный Шоколад с Арахисом и Кукурузными Хлопьями. 더보기
|
|
1137 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 47 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|