2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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1927 kcal
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지방: 65.41g | 단백질: 50.22g | 탄수화물: 304.53g.
아침 식사: Hummus, Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. 점심 식사: Tessemae's Green Goddess Dressing, Carrots, Garbanzo Beans, Fountain of Health Organic Humm! Hummus, Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Tomatoes, Lettuce. 저녁 식사: Cauliflower Rice, White Rice, Potato, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Trader Joe's Thai Yellow Curry Sauce. 간식/기타: Oreo Golden, Sweet Cherries , Cuties Clementines, PAM Organic Olive Oil Cooking Spray, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Essential Everyday Yellow Kernel Popcorn. 더보기
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2583 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 요가 - 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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