2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.9 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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1631 kcal
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지방: 57.23g | 단백질: 85.56g | 탄수화물: 216.42g.
아침 식사: Tea with Milk, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Cinnamon, Walnuts. 점심 식사: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Mayonnaise, Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Royal Nuts Dried Cranberries, Kellogg's All-Bran Buds, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Cabbage, Cucumber, Bassé Unsalted Sunflower Seeds. 저녁 식사: Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Zucchini, Broccoli, Pearled Barley (Cooked), Onions, Fresh Pork Sausage, Zucchini, Celery, Cabbage, Mushrooms, Gay Lea Real Whipped Cream, Strawberries. 간식/기타: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. 더보기
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4414 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 잔디 깎기 잔디 - 1 시간 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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