2013년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 9일:
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1347 kcal
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지방: 59.74g | 단백질: 40.80g | 탄수화물: 160.84g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Oat So Simple Sweet Cinnamon. 점심 식사: Frankfurters, Cheese Slice, Spinach, Light Spread, Reduced Fat Coleslaw, Orange Juice, Granary Original. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Thick Pork Sausages (37g), Sausage Casserole, Chow Mein or Chop Suey, Cooked Parsnips, Cooked Carrots (from Fresh), Roasted Potato. 간식/기타: Mini Caramel Shortcakes, Runny Honey, Low Fat Natural Yoghurt, Digestive Biscuits, Brown Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Cheese Grids. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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