2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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2531 kcal
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지방: 94.44g | 단백질: 119.80g | 탄수화물: 284.91g.
아침 식사: Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo Mexido, Banana-da-Terra Madura Fervida. 점심 식사: Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Alcatra, Feijão Carioca, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Smirnoff Vodka. 저녁 식사: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Pizza com Carne, Pizza Portuguesa. 간식/기타: Campo da Serra Requeijão de Corte, Fortaleza Bolacha Água e Sal, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Morangos Congelados, Ponkan. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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