2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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723 kcal
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지방: 31.93g | 단백질: 30.78g | 탄수화물: 83.99g.
아침 식사: Süt, Kepekli Ekmek, Zeytin, Kıvırcık Lahana, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Menemen. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Tatlı Salatalık Turşusu, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Şehriyeli Pilav, Kuru Fasulye. 간식/기타: Şekersiz Çay, Badem. 더보기
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1456 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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