2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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2210 kcal
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지방: 77.91g | 단백질: 83.70g | 탄수화물: 289.01g.
아침 식사: Vollkorntoast, Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Tizio Latte Espresso. 저녁 식사: BBQ Zeit Zum Grillen Curry Mango Sauce, Schöfferhofer Grapefruit, Champignons, Zucchini, Getrocknete Kürbiskerne, Kühne Honig & Senf Dressing, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Cocktailtomaten, Aldi Nudeln, Valess Schnitzel Fleischfrei, Bellasan Färber-Distelöl, Zwiebeln, Eisbergsalat. 간식/기타: Gartenkrone Peperoni Scharf, Rote Paprika, Champignons, Trattoria Alfredo Pizza Margherita, Katjes Tappsy, Aldi Joghurt Himbeer Eis (Mucci) !!. 더보기
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2157 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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