2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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1352 kcal
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지방: 85.44g | 단백질: 54.92g | 탄수화물: 96.14g.
아침 식사: Ceviz, Torku Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler. 점심 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli ve Pirinçli Sarma, Sebze Güveç (Etsiz). 저녁 식사: Tutmaç Çorbası. 간식/기타: Donut, Sütlü Buzlu Kahve, Bim Kavala Bademli Kurabiye, Tuzlu Kurabiye. 더보기
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510 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, RPM - 30 분, Samsung Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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