2010년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 27일:
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1362 kcal
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지방: 40.01g | 단백질: 42.24g | 탄수화물: 226.23g.
아침 식사: orange juice tropicana. 점심 식사: colby jack reduced fat sargento, chips lays light, olive oil mayo, iceberg lettuce, cucumber, tomatoe, whole wheat turkey subway. 저녁 식사: chicken enchilidas suiza smartones. 간식/기타: apple, special chocolate with almonds herseys, peppermint patty york, laughing cow garlic and herb. 더보기
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2075 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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