Фисташек님의 저널, 2020년 06월 12일

2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.8 kg 지금까지 감소한: 13.2 kg. 남은양: 16.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:

839 kcal

지방: 44.24g | 단백질: 34.22g | 탄수화물: 76.45g. 아침 식사: Котлета Говяжья, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. 점심 식사: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сыр Российский. 저녁 식사: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Морковь. 더보기

2272 kcal

운동: 훌라후프 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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