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2010년 10월 27일
TAIC69님의 저널, 2010년 10월 27일
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2010년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
142.5 kg
지금까지 감소한:
3.5 kg
.
남은양:
42.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 10월 27일:
2186 kcal
지방: 84.80g | 단백질: 102.14g | 탄수화물: 257.00g.
아침 식사:
6" Cold Cut Combo.
점심 식사:
Fried Pork Chop, Coffee (Brewed From Grounds), Chocolate Chip Cookies.
저녁 식사:
Hearty Bean and Bacon Soup, Coffee (Brewed From Grounds).
간식/기타:
Sqwincher.
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5477 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간.
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