2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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1667 kcal
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지방: 30.18g | 단백질: 92.21g | 탄수화물: 219.75g.
아침 식사: Crai Multi Flakes Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Caffè Espresso, Limone, Chiquita Banana, Cannella, Ciliegie. 점심 식사: Caffè Espresso, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita). 저녁 식사: Prosciutto Cotto, Toast, Kraft Sottilette, Nero d'Avola. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, Exquisa Latticino Fresco Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. 더보기
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1461 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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