2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
|
1074 kcal
|
지방: 55.29g | 단백질: 59.52g | 탄수화물: 85.48g.
아침 식사: Mulino Bianco Granetti Integrali, Caffè (Espresso), Albicocche, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera. 점심 식사: Caffè Espresso, Esselunga Ananas a Fette, Zucchine Grigliate, Pomodori, Patata Bollita, Fagiolini Bolliti, Scottona Hamburger di Bovino Scottona. 저녁 식사: Aia Involtini di Pollo con Pancetta e Salvia, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Melanzane al Funghetto. 간식/기타: Kraft Sottilette, PanBauletto Panbauletto. 더보기
|
|
1791 kcal
|
운동:
스쿼트 - 20 분, 윗몸일으키기 - 22 분, 요가 - 10 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|