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obwohl ich gestern Nacht richtig ausgerastet bin und alles in mich reingestopft habe 🤷♀️🙈
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80.1 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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1203 kcal
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지방: 31.98g | 단백질: 103.69g | 탄수화물: 122.56g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Lidl Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei. 점심 식사: Radieschen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). 저녁 식사: Rote Zwiebeln, Netto Spitzpaprika Gelb, Sonnenblumenöl, Zucchini, Champignons, Baby-Spinat, Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Alnatura Bulgur, Cocktailtomaten, Tomatenmark, Hengstenberg Paprikamark, Milfina Joghurt 3,5% Fett. 간식/기타: Dove Caramel Mini, Snickers Miniatures, Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona Skyr Pur. 더보기
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2520 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 스탠딩 - 4 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
Schwein gehabt oder die Ruhe vor dem sturm😃 oder bist du kauend spießrunden um den Wohnzimmertisch gerannt? 😂 Auch ne Möglichkeit das schlechte Gewissen mit Wiedergutmachung zu Vereinen, wieso ist mir das vorher nie eingefallen? 🙄😃
2020년 06월 12일 작성이: bibs-117
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2020년 06월 12일 작성이: sedakaya44
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