2013년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 9일:
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3212 kcal
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지방: 107.35g | 단백질: 174.33g | 탄수화물: 379.37g.
아침 식사: Milk, Scrambled Egg, Chapati. 점심 식사: Luby's Fried Fish, White Rice. 저녁 식사: Bananas, Milk, Oats. 간식/기타: Tesco Digestive Biscuit. 더보기
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3758 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 15 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 20 분, 테니스 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 5 분. 더보기
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안정된 체중
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