2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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1776 kcal
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지방: 50.26g | 단백질: 171.92g | 탄수화물: 144.88g.
아침 식사: Myprotein Fruit Spread Zero Strawberry, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo, Prozis Farina d'avena Istantanea. 점심 식사: Findus Spinaci in Foglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Beretta Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Rummo Rigatoni N.50. 저녁 식사: Jean Pierre Fette Croccanti, Zucchine Cotte, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). 간식/기타: Myprotein Burro di Mandorle , Jean Pierre Fette Croccanti, Grana Padano Grana Padano, Prozis Avena Istantanea al Cioccolato, Albume d'uovo. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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