2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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1665 kcal
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지방: 74.77g | 단백질: 97.86g | 탄수화물: 147.13g.
아침 식사: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая. 점심 식사: Увелка Рис Длиннозерный, Sen Soy Сладкий Чили, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. 저녁 식사: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. 간식/기타: Тысяча Озер Сыр Легкий 15%, Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 더보기
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2385 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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