2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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1185 kcal
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지방: 36.06g | 단백질: 90.48g | 탄수화물: 120.44g.
아침 식사: Campofrío Fiambre de Frango, Chá Verde, Mel, Triunfo Digestive Go Chocolate, Nespresso Café Expresso, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Prozis Manteiga de Amendoim, Nestlé Fitness Chocolate, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 점심 식사: Maçã, Freshona Pimentos Assados , Arroz Basmati (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Danone Cottage Cheese Light, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Compal Grão de Bico. 간식/기타: Nestlé Fitness Chocolate, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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