JAYLA님의 저널, 2008년 12월 20일

2008년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.8 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2008년 12월 20일:

1119 kcal

지방: 63.25g | 단백질: 61.09g | 탄수화물: 76.08g. 아침 식사: bacon, eggs. 점심 식사: Dunkin Donuts Caramel. 저녁 식사: fish sticks. 간식/기타: south beach peanut butter cereal. 더보기

2538 kcal

운동: 가사 - 4 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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