2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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1288 kcal
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지방: 50.65g | 단백질: 89.67g | 탄수화물: 115.44g.
아침 식사: Watermelon, Sojade Alternative zu Quark, Edeka Heidelbeeren, Edeka Himbeeren. 점심 식사: Alnatura Rote Linsen Spirelli, Provamel Rice Cuisine, Hainich Sellerie, Zucchini , DM Bio Kokosöl, Carrots , Garden Gourmet Vegane Filet-Stückchen. 저녁 식사: Hainich Sellerie, Garden Gourmet Vegane Filet-Stückchen, DM Bio Kokosöl, Provamel Rice Cuisine, Zucchini , Carrots . 간식/기타: Peanut Butter, Almond Cookie, Sojade Alternative zu Quark, Foodspring Vegan Protein Vanille. 더보기
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2300 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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