2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.5 kg
지금까지 감소한: 42.7 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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1618 kcal
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지방: 71.30g | 단백질: 150.49g | 탄수화물: 86.61g.
아침 식사: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 저녁 식사: Dinner Rolls , Chicken Giblets (Stewing) , Chicken Thigh, Chicken Wing, Chicken Drumstick, Chicken Breast. 간식/기타: Passion-Fruit (Granadilla, Purple), USN Bluelab 100% Whey Protein, USN Bluelab 100% Whey Protein. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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