2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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2230 kcal
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지방: 49.86g | 단백질: 113.27g | 탄수화물: 199.19g.
아침 식사: Coffee with Skim Milk, Asda Olive Spread Light, Hovis Wholemeal Brown Bread, Egg. 점심 식사: Axelrod Lowfat Cottage Cheese - 1% Milkfat, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Penne. 저녁 식사: McCain Oven Cooked Fries, Green Peas, Great Value Wild Salmon Fillets. 간식/기타: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Peanut Butter, Rose Wine, Rose Wine, Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. 더보기
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3361 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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