2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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1875 kcal
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지방: 105.59g | 단백질: 74.51g | 탄수화물: 159.65g.
아침 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Uva Itália, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Italac Leite Integral, Queijo Meia Cura, Ovo. 점심 식사: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Batata Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Itambé Creme de Leite Leve, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Spoleto Cenoura, Abobrinha Italiana. 저녁 식사: McDonald's Batata Frita (Grande), McDonald's Big Mac. 더보기
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2524 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 32 분, 휴식 - 18 시간 28 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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