2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
|
1552 kcal
|
지방: 57.93g | 단백질: 95.90g | 탄수화물: 162.20g.
아침 식사: Яичница, Сахар, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе Эспрессо, Грецкие Орехи, Белебеевский Сыр Российский. 점심 식사: Бабаевский Шоколад Горький, Простые Гренки, Дома Куриный Бульон из Грудки, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Heinz Соус на Основе Растительных Масел Цезарь для Салата. 저녁 식사: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Просто Чернослив. 간식/기타: Сахар, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Абрикос, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2%, Изюм. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|