2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
|
1647 kcal
|
지방: 137.62g | 단백질: 84.61g | 탄수화물: 21.86g.
아침 식사: Глобино Сало по-Домашньому, Оливковое Масло (Первого Отжима), Добров Колбаса Сыровяленная "Салями Фелино", НАК Брынза Болгарская , Клубника, Serenada Сыр Салями с Помидорами и Базиликом, Heinrichsthalrer Сыр Тильзитер Безлактозный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кофе, Яйцо-Пашот, Сильпо Авокадо Хаас. 저녁 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), НАК Брынза Болгарская, Своя Линия Оливки Черные без Косточки, Матиас Сельдь, Помидоры Черри. 간식/기타: Сыр Синий или Рокфор, НАК Брынза Болгарская, Добров Колбаса Сыровяленная "Салями Фелино", Кофе, Heinrichsthalrer Сыр Тильзитер Безлактозный, Глобино Салями Коньячная. 더보기
|
|
1772 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|