2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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1124 kcal
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지방: 39.65g | 단백질: 53.53g | 탄수화물: 146.88g.
아침 식사: Lactel Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде, Эмир Сыр Моцарелла Эмир, Адал Ас Хлеб с Цельным Зерном Ржи , Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Lactel Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое). 점심 식사: Салат Свекольный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Салат из Капусты, Щи, Молодой Шпинат, Творожный Пирог. 간식/기타: Свеклы, Зеленый Чай, Дыня, Вода. 더보기
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1714 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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