2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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1394 kcal
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지방: 50.40g | 단백질: 83.21g | 탄수화물: 167.15g.
아침 식사: Buncis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 점심 식사: Combro, Tempe, Tahu Goreng, Nasi Putih, Jambu Air, Kerupuk Makanan Ringan, Kokita Sambal Terasi, Kangkung. 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Rujak. 더보기
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2105 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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