2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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1691 kcal
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지방: 63.52g | 단백질: 93.40g | 탄수화물: 151.15g.
아침 식사: Pempek, Tahu Goreng, Pempek, Bango Kecap Manis, Kubis Hijau Dimasak, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Jeruk. 점심 식사: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Bango Kecap Manis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), 1 Sdm Nasi Putih. 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . 간식/기타: Pempek, Aice Taro Crispy, Pangsit Goreng, Kacang Tanah. 더보기
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1725 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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